Dagboek voor sporten en bewegen

Doel: 4-6x per week matig intensief bewegen, per week gedurende 20-30 minuten.

Dagboekje
Week Dag Soort activiteit Duur activiteit Intensiteit Activiteit (borgscore) Indien niet gedaan, reden
1 ma          
  di          
  wo          
  do          
  vr          
  za          
  zo          
2 ma          
  di          
  wo          
  do          
  vr          
  za          
  zo          
3 ma          
  di          
  wo          
  do          
  vr          
  za          
  zo          
4 ma          
  di          
  wo          
  do          
  vr          
  za          
  zo